Como aliviar a dor de garganta nos adultos e nas crianças

A dor de garganta pode ser algo simples, mas também ser causada, por exemplo, por uma infecção bacteriana, que demanda mais cuidado e pode gerar complicações se não tratada.¹

Por isso, o médico é quem irá acompanhar qualquer mudança no quadro, traçar o diagnóstico e orientar o tratamento adequado para o seu caso.¹

A grande maioria das dores de garganta é causada por infecções virais (viroses).¹ Nesses casos específicos, como não há um tratamento para combater o vírus em si, o foco deve ser o alívio dos sintomas enquanto o organismo se recupera naturalmente.¹

Por estar frequentemente relacionada a quadros de inflamação ou infecção, a dor de garganta pode exigir tratamentos diversos.¹ Nos casos bacterianos, por exemplo, o corpo necessitará de antibióticos para curar a doença.² Em quadros fortemente inflamatórios, o médico também poderá prescrever anti-inflamatórios específicos.³

Sendo assim, é muito comum e possível que o tratamento envolva: antibióticos ou anti-inflamatórios para combater a causa,³ e analgésicos para trazer o alívio da dor e conforto imediato.²

Com o tratamento voltado para o alívio sintomático, você garante que o corpo tenha tranquilidade para se restabelecer. Para ampliar suas estratégias de cuidado, veja também nosso artigo sobre garganta inflamada o que tomar e remédios caseiros.

Algumas boas práticas podem ser indicadas para colaborar com a recuperação. Veja o que entraria nessa lista do que é bom para dor de garganta em adultos:

Beber bastante água é uma estratégia importante, pois os líquidos ajudam a manter a garganta úmida, evitando a sensação de secura.²

Mesmo se estiver sentindo dor de garganta, é fundamental beber água e se manter hidratado.¹

Tente descansar e dormir bem se tiver, por exemplo, um quadro de gripe e dor de garganta.¹ Afinal, a privação de sono pode afetar negativamente o seu sistema imunológico.³

É durante o repouso noturno que o seu sistema de defesa produz proteínas protetoras chamadas citocinas, além de anticorpos e células essenciais que combatem as infecções.³

Consumir bebidas quentes, como chás para dor de garganta, é interessante para acalmar a irritação local.²

A versão com limão e mel é uma aposta certeira para bebericar quando estiver incomodado com o sintoma e buscando dicas de como aliviar a dor de garganta.^4,5

É importante saber que o mel só pode ser consumido a partir de 1 ano de idade, dado o risco de botulismo infantil, causado por uma bactéria chamada Clostridium.⁶

O gargarejo para dor de garganta pode ser feito com água morna salgada. O preparo consiste basicamente em misturar 1/2 colher (chá) de sal de cozinha comum em 240ml de água morna.⁴

Para isso, os adultos e as crianças maiores de 6 anos podem gargarejar a água e, em seguida, cuspi-la.² Faça esse procedimento três vezes ao dia para aliviar a dor de garganta.⁴

Experimente alimentos e bebidas que tragam conforto, como líquidos quentes que acalmam a garganta — a exemplo de caldos e chás —, ou até mesmo opções geladas, como picolés.²

Essa é uma boa forma de evitar dores ao engolir.¹ Além disso, os caldos e sopas, em especial, são reconfortantes, ricos em nutrientes e ainda ajudam a prevenir a desidratação.⁷

Chupar balas duras ou pastilhas tem o efeito de diminuir o desconforto e aliviar a garganta inflamada.²

Algumas sessões de inalação, com aparelhos umidificadores ou vaporizadores de ar frio, auxiliam na hidratação da garganta ressecada.⁴ Xô, garganta seca!

Essa dica para aliviar a dor de garganta vale para evitar sobrecargas e irritações adicionais. Enquanto o “gogó” estiver dolorido, procure descansar a voz pelo maior tempo possível. Nada de gritar ou cantar alto por aí com a garganta inflamada, certo?¹

A infância costuma trazer vários problemas com a garganta. Isso ocorre, em parte, porque o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento, o que aumenta a suscetibilidade dos recém-nascidos e das crianças às infecções.⁸

Com o passar dos anos, a resposta imune se torna totalmente funcional,⁸ mas é importante lembrar que as dores de garganta são incômodos muito comuns em todas as fases da vida, afetando tanto as crianças quanto os adultos.¹

Os métodos para atenuar essa dor em crianças são muito semelhantes aos dos adultos, mas exigem cautela. As pastilhas para a garganta, por exemplo, não devem ser dadas para as crianças mais novas devido ao sério risco de engasgo.² E como já citado, evite o mel para os menores de um ano.⁶

O mais importante é consultar um pediatra para o diagnóstico e tratamento adequados.

Lidar com o desconforto da dor na garganta não precisa ser um obstáculo prolongado na sua rotina familiar. Com repouso, hidratação adequada e o acompanhamento médico correto, é possível passar por esses momentos com muito mais tranquilidade.¹

Lembre-se de que cada fase da vida exige uma abordagem cuidadosa, e ter as informações corretas faz toda a diferença para o bem-estar de quem amamos.

Esperamos que essas dicas tenham sido valiosas para você! Fique à vontade para explorar e ler outros artigos aqui em nosso blog, onde compartilhamos diversos conteúdos pensados para proteger e cuidar da saúde da sua família. Até a próxima!