Veja como aliviar dor de garganta nos adultos e nas crianças
Assunto
Dor de garganta não tem idade: basta estar vivo para, vez ou outra, ser importunado por esse sintoma, seja um adulto ou uma criança. E agora, como aliviar a dor de garganta? Como cuidar de si e dos pequenos?
Para começar, saiba que a causa mais comum desse incômodo são gripes e resfriados, embora outros males também possam provocá-lo.1 Na sequência, te ensinamos como aliviar a dor de garganta para que toda a família se sinta melhor no dia a dia.
O que é bom para aliviar dor de garganta em adultos?
Há várias dicas que são possíveis de colocar em prática para amenizar as dores de garganta. Mas o fundamental é: ficou com dúvida? Procure um médico! Ele é quem irá acompanhar qualquer mudança no quadro e indicar o tratamento certo para seu caso.
A dor de garganta pode ser algo simples, mas também ser causada, por exemplo, por uma infecção bacteriana, que demanda mais cuidado. Por isso, é o profissional da saúde quem vai examinar você, traçar o diagnóstico e orientar o tratamento.1
Algumas boas práticas podem ser indicadas para colaborar com a recuperação. Veja o que entraria nessa lista do que é bom para dor de garganta em adultos.
1. Ingestão de líquidos
Beber bastante água é uma estratégia importante, pois ajuda a manter a garganta, livre daquela sensação de secura. Também contribui para diluir o muco, se houver. Mesmo se estiver sentindo dor na garganta, é fundamental beber água e se manter hidratado.2
2. Repouso
Tente descansar e dormir bem se tiver, por exemplo, um quadro de gripe e dor de garganta.1 O sono é necessário para o sistema imunológico trabalhar de forma otimizada contra as infecções. É durante o sono que todo o sistema de defesas se recupera também.3
Confira mais detalhes sobre a importância de dormir bem para a saúde.
3. Chá para dor de garganta
Consumir bebidas quentes, como chás para dor de garganta, é interessante para acalmar a irritação local. A versão com limão e mel é uma aposta certeira para bebericar quando estiver incomodado com o sintoma e buscando dicas de como aliviar a dor de garganta.4
É importante saber que o mel só pode ser consumido a partir de 1 ano de idade, dado o risco de botulismo infantil, causado por uma bactéria chamada Clostridium.5
4. Gargarejo
O gargarejo para dor de garganta pode ser feito com água morna salgada. O preparo consiste basicamente em misturar 1 colher (chá) de sal de cozinha comum em 240ml de água morna.2
Aí, deve-se gargarejar a solução por alguns segundos (sem engolir), cuspir e repetir a operação algumas vezes. Faça esse procedimento três vezes ao dia para aliviar a dor de garganta.2
No entanto, o otorrinolaringologista Henrique Penatti*, de São Paulo, alerta que o sal não deve ser usado quando há feridas dolorosas na garganta, pois o contato com o ingrediente piora a situação.
Ainda de acordo com o especialista, o uso de ácidos para fazer gargarejo para dor de garganta, como vinagre ou limão, são contraindicados em qualquer cenário, uma vez que o pH da boca é alcalino.
6. Pastilhas
O otorrino Henrique Penatti* explica que outra forma de aliviar a dor de garganta moderada é recorrer a pastilhas que têm o efeito de anestesiar a região, diminuindo o desconforto. Sprays anestésicos entram como alternativas para o mesmo fim.
7. Inalação
Algumas sessões de inalação auxilia na hidratação da garganta.7 Xô, garganta seca!
8. Não forçar a voz
Essa dica para aliviar a dor de garganta vale principalmente para quem está com laringite, caracterizada por uma inflamação na laringe, que é responsável justamente pela nossa voz.8
Enquanto o “gogó” estiver dolorido, procure descansar a voz pelo maior tempo possível. Nada de gritar ou cantar alto por aí com a garganta inflamada, certo?8
Sintomas associados: febre e dor de garganta
Se a dor de garganta vier acompanhada de febre1, a dipirona, princípio ativo de Novalgina® pode ser usada para baixar a temperatura corporal, quando indicado, por causa de sua ação antitérmica.9-11
O medicamento está disponível nas apresentações Novalgina® Comprimidos 1g e 500mg para adultos e adolescentes acima de 15 anos9 e Novalgina® Solução Oral10 e Novalgina® Gotas11 para bebês acima de três meses.10,11
Só tenha em mente que não é indicado se automedicar. Como dissemos antes mesmo das dicas: consulte um médico para entender o seu caso e siga as medicações indicadas por ele para aliviar a dor de garganta e sintomas que podem aparecer junto com o quadro.
Cuidando da dor de garganta em crianças
A infância costuma trazer vários problemas com a garganta principalmente por conta do sistema imunológico frágil, que ainda está se adaptando aos agentes causadores de doenças que circulam pelo ambiente.7
A incidência tende a cair conforme os pequenos crescem, embora nenhum adulto esteja isento desse sintoma, como já vimos por aqui.7
Por falar nisso, os métodos para atenuar essa dor em crianças são muito semelhantes aos dos adultos. Novamente, é essencial procurar um médico em caso de dúvidas e antes de tomar qualquer medicação. Mas também há algumas medidas que podem ajudar. Veja o que é bom para a dor de garganta dos pequenos:
- beber líquidos quentes;12
- gargarejar com água salgada, desde que a criança não engula o líquido;12
- chupar pastilhas para a garganta se a criança for maior12 e não engasgar4 (não esqueça de checar na embalagem a partir de qual idade a pastilha é indicada);
- tomar analgésico e antitérmico quando necessário e indicado pelo médico.12
Muito bem! Sabendo como aliviar a dor de garganta e com a ajuda de um médico ou pediatra, você cuidará bem de você e da sua família.
Continue explorando o blog de Novalgina®:
- Os principais sintomas de gripe e como melhorá-los
- Saiba como dar remédio para criança de um jeito fácil
- Afinal, o que é dor? Entenda essa reação do corpo e como se cuidar
*Henrique Costa Penatti – CRM – 145.003
Novembro/2023. MAT-BR-2401453.
- Healthdirect. Sore Throat (Phyaryngitis). Disponível em: https://www.healthdirect.gov.au/sore-throat. Acesso em 22 de novembro de 2023.
- University Health Service - University of Michigan. Sore Throat? Here's What to Do. Disponível em: https://uhs.umich.edu/strep. Acesso em 22 de novembro de 2023.
- Instituto do Sono. Qual é a Relação Entre Sono e Imunidade? Saiba Mais Sobre o Assunto. Disponível em: https://institutodosono.com/artigos-noticias/qual-e-a-relacao-entre-sono-e-imunidade-saiba-mais-sobre-o-assunto/. Acesso em 22 de novembro de 2023.
- Penn Medicine. Sore Throat. Disponível em: https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/sore-throat. Acesso em 22 de novembro de 2023.
- KidsHealth. Why Should Babies Not Have Honey? Disponível em: https://kidshealth.org/en/parents/honey-botulism.html. Acesso em 23 de fevereiro de 2024.
- Cleveland Clinic. What to Eat When You Have the Flu. Disponível em: https://health.clevelandclinic.org/what-to-eat-when-you-have-the-flu/. Acesso em 22 de novembro de 2023.
- Vida Saudável - O Blog do Einstein. Garganta Inflamada: Veja os Sintomas, Causas e Tratamentos. Disponível em: https://vidasaudavel.einstein.br/garganta-inflamada/. Acesso em 22 de novembro de 2023.
- NHS Inform. Laryngitis. Disponível em: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/laryngitis/. Acesso em 22 de novembro de 2023.
- Bula de Novalgina Comprimidos 500mg e 1g. Disponível em: https://www.novalgina.com.br/produtos/adulto/500mg-comprimido/bula/. Acesso em 23 de novembro de 2023.
- Bula de Novalgina Solução Oral 50 mg/mL. Disponível em: https://www.novalgina.com.br/produtos/infantil/solucao-oral/bula/. Acesso em 23 de novembro de 2023.
- Bula de Novalgina Gotas. Disponível em https://www.novalgina.com.br/produtos/infantil/gotas/bula. Acesso em 23 de novembro de 2023.
- KidsHealth. What to Do About a Sore Throat. Disponível em: https://kidshealth.org/en/parents/sore-throat-sheet.html. Acesso em 23 de novembro de 2023.