Gripe e indisposição: 10 dicas para cuidar dos pequenos
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Assunto
A gripe e a indisposição costumam caminhar juntas. Esse cenário acende o alerta vermelho dos pais e cuidadores, afinal, poucas coisas preocupam e partem tanto o coração quanto ver suas crianças doentes, com aquele mal-estar e todos os demais sintomas da gripe1.
Pensando em trazer conforto e informação para quem busca sempre o melhor para seus pequenos, preparamos esse conteúdo que explica a relação entre gripe e indisposição: por que será que o vírus influenza faz as crianças vivenciarem essa sensação ruim?
Depois que entender o que acontece dentro do organismo delas quando estão gripadas e descobrir quanto tempo gripe e indisposição devem durar, siga com a leitura para obter dicas preciosas para melhorar os sintomas relacionados e levar mais bem-estar às crianças nesses dias difíceis.
Por que a gripe causa indisposição?
Os sintomas da gripe ou resfriado, como a indisposição, costumam ser causados pela resposta imune do sistema de defesa das crianças, que é acionado para combater o vírus causador da doença1.
Quando esse inimigo entra pelas vias respiratórias, o organismo reage com uma série de mecanismos complexos que desencadeiam um processo inflamatório na tentativa de expulsar o invasor1.
Durante essa missão, que demanda bastante energia do corpo, os pequenos acabam experimentando sintomas como febre, coriza, dor de garganta, dor de cabeça e indisposição, além de outros sinais típicos da gripe que os deixam amuados1.
Dentro desse cenário, vale destacar também que o sistema imunológico das crianças amadurece gradualmente durante a infância. Por conta disso, elas tendem a ser naturalmente mais frágeis na luta contra as infecções virais — o que pode torná-las ainda mais sensíveis aos diversos sintomas2.
Quanto tempo dura a indisposição da gripe?
Embora os principais sintomas da gripe melhorem entre três e cinco dias, a criança pode se sentir indisposta e apresentar tosse por até duas semanas, em média3. A indisposição da gripe é algo chato mesmo.
Ainda que quadros mais leves possam ser tratados em casa, é preciso atentar-se aos sinais de maior gravidade da gripe. Quando os sintomas começam a piorar em vez de melhorar, o que pode incluir tosse com catarro, dificuldade para engolir, sonolência e irritação (mesmo depois que a febre passa), é hora de buscar o pediatra para investigar possíveis complicações3.
Como melhorar a indisposição da gripe?
Já que a gripe dá indisposição1, nada mais importante nesse momento do que conhecer as melhores estratégias para aliviar esse sintoma que esgota as crianças.
Veja o que fazer quando seu pequeno se sentir indisposto e com o corpo cansado devido a essa infecção viral:
1. Dormir bem melhora indisposição
É durante o sono que o sistema imunológico tem a chance de lutar melhor contra a gripe e a indisposição. Isso porque, quando a criança está acordada, sua energia e os processos metabólicos do corpo são direcionados às atividades diárias, como falar, andar e raciocinar4.
E crianças doentes costumam mesmo se sentir muito cansadas. Por isso, incentive o repouso e cochilo sempre que for necessário5, e só as mande para a escola quando estiverem melhores da gripe, indisposição e outros sintomas.6.
Leia também: Dormir pouco faz mal?
2. Manter o ambiente arejado também é fundamental
A casa precisa de uma boa circulação de ar, mas não a ponto de tornar o ambiente gelado. Manter os cômodos muito quentes também não é uma boa ideia, pois pode deixar os pequenos ainda mais desconfortáveis5.
3. É preciso oferecer bastante líquido para a criança indisposta
A água é como um santo remédio, já diria a sabedoria popular. Ingerir o líquido ajuda a regular a temperatura do corpo e evita a desidratação, o que pode ocorrer em quadros de febre, diarreia, vômito e perda de apetite provocados pela gripe7.
Se o pequeno indisposto também estiver com o nariz ruim, saiba que a água favorece a diminuição da irritação local ao tossir, espirrar e respirar7.
4. Febre, dor de cabeça e indisposição? Considere o uso de medicações
A febre em crianças costuma dar as caras quando elas estão gripadas, e sua temperatura corporal pode atingir níveis mais altos que a dos adultos8. Dores no corpo, inclusive na cabeça, também podem aparecer8,9.
Nesses casos, você pode recorrer aos analgésicos e antitérmicos, medicamentos que ajudam a controlar o quadro9.
Novalgina Solução Oral 50mg/mL tem sabor de framboesa e acompanha uma seringa dosadora para facilitar o trabalho dos pais e cuidadores na hora de dosar o medicamento. Graças à ação da dipirona monoidratada presente na fórmula, é indicada justamente como analgésico e antitérmico10.
Com isso, é possível baixar a febre e amenizar as dores que podem aparecer junto com a gripe11.
Esse medicamento pode ser usado a partir dos três meses de idade10.
5. Banhos mornos podem trazer conforto para quem está indisposto
Banhar a criança com gripe e indisposição numa temperatura morna traz bem-estar e, em casos de febre, ajuda a baixar cerca de 1ºC até o próximo horário da medicação12.
Já o banho gelado não é indicado: esse resfriamento baixa muito rápido a temperatura da criança com febre e, como resposta, o centro de regulação térmica do corpo acaba produzindo mais calor, provocando novamente o aumento da temperatura12.
Você também pode gostar de saber: Por que não é recomendado baixar a febre com álcool?
Dicas para lidar com crianças indispostas (se é ruim pros adultos, imagina para elas!)
Sabemos que cuidar de crianças com gripe e indisposição não é tarefa fácil. Para tornar essa missão mais leve, separamos algumas dicas que ajudam a lidar com elas de forma mais tranquila nesse momento:
1. Escuta ativa
É sempre importante ouvir as crianças e entender as necessidades delas. Se elas disserem que não precisam ficar deitadas na cama, por exemplo, provavelmente não precisam mesmo. Tente não forçá-las a nada5.
2. Distrações para divertir a criança
Fazer atividades leves junto com as crianças, como contar histórias e brincar com jogos, são atos simples, mas cheios de carinho que mostram parceria não só na saúde como também na doença. Seja a melhor companhia para o seu pequeno que está doente e indisposto!5
4. Paciência com a alimentação da criança indisposta
No primeiro dia da gripe, ainda mais se houver febre, os pequenos podem ficar sem apetite e se recusarem a comer. Por mais que seja difícil, tente não se preocupar tanto. Já no dia seguinte, comece a tentar atraí-los com porções pequenas de alimentos que eles gostem e sejam nutritivos5,6.
5. Transparência na hora de dar remédio
O momento de medicar a criança (quando necessário) pode ser desafiador13, especialmente quando, além de ter gripe e indisposição, ela está muito agitada ou irritada.
Mas você pode fazer isso com jeito e, num primeiro momento, abrir o diálogo para que ela explique por qual motivo não quer tomar a medicação e o que você pode fazer para tornar essa experiência menos estressante para ela13.
Além disso, é interessante que a criança entenda a importância do uso desse remédio. Tente esclarecer essa necessidade num tom de voz calmo, mas firme, sem que a assuste ou a faça sentir que está te decepcionando13.
Lembre-se que a gripe e indisposição passam, mas o cuidado fica! :)
junho/2023 - MAT-BR-2301919
- Eccles R. Mechanisms of Symptoms of Common Cold and Flu. Nature Public Health Emergency Collection. Disponível em: https://link.springer.com/content/pdf/10.1007/978-3-7643-9912-2_2.pdf. Acesso em 13 de abril de 2023.
- Simon AK, Hollander GA, McMichael A. Evolution of the Immune System in Humans from Infancy to Old Age. Proceedings of the Royal Society B. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4707740/. Acesso em 13 de abril de 2023.
- Faculdade de Medicina - UFMG. Saiba o que Fazer em Caso de Sintomas Gripais em Crianças. Disponível em: https://www.medicina.ufmg.br/professora-da-medicina-ufmg-orienta-sobre-cuidados-em-caso-de-sintomas-gripais-em-criancas/. Acesso em 13 de abril de 2023.
- Instituto do Sono. Qual é a Relação Entre Sono e Imunidade? Saiba Mais Sobre o Assunto. Disponível em: https://institutodosono.com/artigos-noticias/qual-e-a-relacao-entre-sono-e-imunidade-saiba-mais-sobre-o-assunto/. Acesso em 14 de abril de 2023.
- National Health Service UK. Looking After a Sick Child. Disponível em: https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/looking-after-a-sick-child/. Acesso em 14 de abril de 2023.
- Governo de Manitoba - Canadá. Caring for a Children with Influenza (The Flu). Disponível em: https://www.gov.mb.ca/health/publichealth/factsheets/caringforchild_flu.pdf. Acesso em 14 de abril de 2023.
- Canadian Digestive Health Foundation. The Importance of Staying Hydrated: General Hydration and Virus Recovery. Disponível em: https://cdhf.ca/en/the-importance-of-staying-hydrated-general-hydration-and-virus-recovery/. Acesso em 14 de abril de 2023.
- Ministério da Saúde. Gripe (Influenza). Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/g/gripe-influenza. Acesso em 14 de abril de 2023.
- Vida Saudável - Hospital Israelita Albert Einstein. Entenda os 5 Sintomas da Gripe e Quando Procurar um Médico. Disponível em: https://vidasaudavel.einstein.br/sintomas-da-gripe/. Acesso em 14 de abril de 2023.
- Bula Novalgina Solução Oral 50mg/mL. Disponível em: https://www.novalgina.com.br/produtos/infantil/solucao-oral/. Acesso em 14 de abril de 2023.
- Ferreira TR, Lopes LC. Analysis of Analgesic, Antipyretic, and Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug Use in Pediatric Prescriptions. Jornal de Pediatria. Disponível em: https://www.scielo.br/j/jped/a/8tJX88QVKJpf46zMVpgBWHB/. Acesso em 14 de abril de 2023.
- Secretaria da Saúde do Governo do Estado do Ceará. Pediatra do HRN Alerta para Cuidados com a Saúde das Crianças no Período Chuvoso. Disponível em: https://www.saude.ce.gov.br/2023/03/16/pediatra-do-hrn-alerta-para-cuidados-com-a-saude-de-criancas-no-periodo-chuvoso/. Acesso em 14 de abril de 2023.
- Oxford University Hospitals. Tips to Help Your Child to Take Medicine. Disponível em: https://www.ouh.nhs.uk/patient-guide/leaflets/files/11990Pmedicine.pdf. Acesso em 14 de abril de 2023.