O que tomar para virose e aliviar os sintomas

Virose é um termo genérico que descreve doenças causadas por vírus.² Esses microorganismos invadem as células do nosso corpo, resultando em sintomas que podem variar desde um simples resfriado até infecções mais graves como hepatites ou herpes.²

Dentre os tipos mais comuns de viroses estão as respiratórias e as gastrointestinais.¹

Os vírus se espalham de diferentes maneiras. Podem ser transmitidos pelo contato direto com secreções de uma pessoa infectada, superfícies contaminadas, alimentos ou água impróprios para consumo.²

Ambientes lotados ou com más condições de higiene favorecem a disseminação dessas infecções.^{2, 3}

Virose dá febre? Os sintomas mais comuns de viroses incluem febre, dores no corpo, cansaço persistente e dor de cabeça,² porém, dependendo do tipo de vírus e da parte do corpo afetada, outros sintomas podem aparecer.²

A febre, então, é uma das primeiras manifestações de que o corpo está se defendendo de uma infecção.⁴

Em breve vamos entrar no Outono, essa época do ano é marcada pela maior incidência de doenças respiratórias,⁵ vamos aprofundar um pouco nelas então.

Como dito anteriormente, a virose é uma doença causada por vírus,² nesse caso, as viroses respiratórias classificam as doenças virais que atingem o trato respiratório, como: pneumonia, resfriado, gripe, Covid-19, entre outras.⁵

Sua transmissão se dá através do contato com gotículas da boa ou nariz da pessoa infectada para a pessoa saudável,¹ através da fala, espirro ou tosse.²

Embora tenham sintomas semelhantes, como coriza, espirros, congestão nasal, febre e mal-estar, a gripe tende a ser mais severa que o resfriado, pois seus sintomas demoram mais tempo a passar, em torno de uma semana, e podem levar à falta de apetite e à perda de peso.⁵

Os sintomas do resfriado, geralmente, se tornam leves em 48h.⁵

Geralmente o tratamento da virose foca no alívio dos sintomas desconfortantes, já que esse tipo de infecção não responde a antibióticos, por exemplo, que são eficazes contra bactérias.²

Os remédios mais comuns usados contra viroses focam no alívio dos sintomas.² Medicamentos como antitérmicos e analgésicos ajudam a controlar sintomas como febre e dor no corpo.²

Algumas infecções possuem antivirais específicos, como o caso do vírus causador da influenza.²

Manter o corpo hidratado é essencial para combater os efeitos da virose, seja ela respiratória ou gastrointestinal, especialmente a desidratação causada por febre, suor excessivo ou vômitos.²

Quando estamos gripados ou resfriados devemos ingerir líquidos, nosso corpo precisa mais de hidratação do que qualquer comida específica.⁶

Água, sucos naturais e isotônicos são ótimas opções para repor líquidos e sais minerais, e lembre-se de ficar longe de bebidas que causam mais desidratação como: café, refrigerante e bebidas muito açucaradas.⁶

Para quem busca alternativas naturais, chás como camomila e hortelã são aliados para aliviar náuseas e dores abdominais.⁶

O gengibre, a cúrcuma e o mel são aliados poderosos, que trazem conforto e têm muitas propriedades benéficas à saúde.⁶

Nota importante: não é recomendado oferecer mel a crianças menores de 1 ano.⁶

As praias, locais de lazer e beleza, podem apresentar riscos de contaminação, pois a presença de fezes contaminadas pode facilitar a disseminação de vírus.⁷

Viroses como gastroenterites e infecções respiratórias podem ser comuns nesses cenários, especialmente quando os cuidados básicos de higiene e alimentação não são seguidos.⁷

Para aproveitar a praia de forma segura, é essencial tomar algumas precauções.

Evite a exposição prolongada ao sol, mantendo-se hidratado ao longo do dia para evitar o desgaste do corpo. Além disso, escolha alimentos de procedência confiável e esteja atento à sua conservação.⁷

Com medidas simples, é possível desfrutar das belezas naturais sem comprometer a saúde.¹

Surtos sazonais são comuns em diferentes épocas do ano e podem ser desencadeados por diversos fatores. Mudanças climáticas, como a chegada de estações mais frias ou úmidas, criam condições favoráveis para a proliferação de vírus.⁸

Além disso, aglomerações, como festas ou viagens de férias em alta temporada, aumentam significativamente o risco de transmissão de doenças, especialmente em locais fechados e com pouca circulação de ar.⁵

Para minimizar esses riscos, adotar hábitos de higiene adequados é essencial. Lavar as mãos com frequência, usar álcool em gel e evitar tocar o rosto com as mãos sujas são práticas simples, mas extremamente eficazes.²

Outras medidas, como cobrir a boca ao tossir ou espirrar e manter os ambientes bem ventilados, também ajudam a prevenir a disseminação de vírus.²

Manter bons hábitos de higiene ajudam a prevenir o contágio, como:

• Lave as mãos frequentemente.²
• Evite compartilhar utensílios e copos.²
• Evite aglomerações.²
• Limpe e desinfete regularmente superfícies e objetos muito utilizados, como: maçanetas, corrimão, telefone, entre outros.²
• Sempre escolha alimentos armazenados corretamente, para evitar viroses gastrointestinais.⁷

Agora que você já conhece as melhores formas de aliviar os sintomas, prevenir o contágio e identificar os sinais de uma virose, é hora de colocar esses cuidados em prática.

Mantenha-se bem hidratado, descanse o suficiente² e procure orientação médica sempre que necessário.

Esses passos simples podem tornar o enfrentamento de uma virose muito mais fácil e menos desgastante. E não se esqueça de dividir este conteúdo com quem você ama. Afinal, cuidar da saúde de quem está ao nosso lado é sempre um gesto que faz diferença! Leia também:

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Novembro/2023. MAT-BR-2500446