Entenda se dormir com febre é perigoso e veja dicas de cuidados

Afinal, dormir com febre é perigoso?

Quando a temperatura corporal sobe, é normal ficar preocupado com a saúde dos filhos, especialmente quando se trata de bebês. Afinal, a febre é um sinal de que algo não está certo no organismo e, eventualmente, pode estar relacionada a algo mais grave¹.

No entanto, precisamos lembrar que a febre não é um problema em si, mas um indicativo de que nosso corpo está trabalhando para combater uma doença - geralmente uma infecção causada por vírus ou bactérias².

Além de ser uma resposta natural do corpo, ela ainda estimula nossos mecanismos de defesa a atuarem de maneira mais eficiente nesses momentos. Então, a febre pode ser útil para nossa saúde e, muitas das vezes, não significa nada sério^1,2.

Com isso em mente, se seu filho estiver agindo normalmente durante o dia (brincando, comendo e tomando líquidos, por exemplo), não há problema em deixá-lo dormir³. Em linhas gerais, dormir com febre não é visto como algo perigoso.

Inclusive, caso a criança não tenha outros problemas de saúde e esteja dormindo profundamente, não é necessário acordá-la exclusivamente para dar um medicamento antitérmico³ - ou seja, um remédio que baixa a febre.

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O que acontece se dormir com febre?

Se você ainda tem dúvidas se dormir com febre é perigoso ou não, lembre-se que o sono é bem-vindo quando uma criança (ou adulto) está doente. Evidências apontam que o mecanismo de resposta do nosso sistema imunológico contra uma infecção é amplificado quando estamos dormindo - especialmente no período noturno, devido ao ritmo circadiano do organismo⁴. Portanto, o sono é por si só um fator importante para a recuperação^4,5.

Mas a febre pode atrapalhar o sono…

A questão é que tanto crianças quanto adultos podem ter dificuldade em dormir bem quando estão doentes, por diversos motivos. No caso das temperaturas elevadas, há quem sinta que a febre prejudica o sono. Inclusive, não são raros os casos de pessoas que sentem a febre piorar à noite. E isso não é uma mera percepção⁴.

Durante o sono, o sistema imunológico está "trabalhando mais"⁴. Diversos aspectos das nossas respostas imunes são potencializados pela temperatura corporal elevada. Além disso, esse mesmo aumento da temperatura também torna as condições para a replicação do patógeno (vírus ou bactérias, por exemplo) mais complexas, freando a evolução da doença⁵.

Isso quer dizer que a febre - consequência de toda essa luta do organismo - pode piorar à noite. Ainda podem ser sentidas ondas de calor e calafrios, efeitos clássicos da febre⁴.

Dormir pode significar recarregar as energias

Aqui ainda temos outro ponto relacionado à dúvida de se dormir com febre é perigoso ou pode ajudar: o fato de o sono contribuir para poupar energia^5,6. Vamos te explicar melhor.

Todo o trabalho do sistema imunológico demanda muita energia, o que pode fazer a pessoa se sentir cansada e sem forças. Então, é normal ter mais vontade de dormir quando se está com febre. Esse efeito, aliás, é uma forma do organismo evitar o gasto de energia com outras atividades, direcionando todas as suas forças para as ações de defesa^5,6.

Quando estamos doentes, acredita-se que ainda ocorram algumas alterações em nosso sono que ajudam a conservar energia e evitar a perda de calor corporal. Porém, embora favoreçam o trabalho do sistema imunológico, essas mudanças podem deixar o sono mais leve e fragmentado. Mas vale lembrar que o bom sono é essencial para saúde física e mental⁵.

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Bebê com febre pode dormir? Quando ligar o alerta para o aumento da temperatura?

Em geral, os adultos são mais tolerantes aos picos de temperatura e têm sistemas imunológicos mais funcionais do que os pequenos².

No caso de bebês, mesmo uma febre baixa pode significar que há uma infecção grave⁷. E aí é importante estar alerta a todo momento, o bebê acordado ou durante a noite. Não deixe, por exemplo, de procurar ajuda médica em casos de febre em bebês recém-nascidos, com até 3 meses de vida⁸.

Atenção à febre também em crianças e nos adulto

Há outros momentos, seja durante o dia ou no sono, que a febre demanda atenção e é necessário buscar ajuda médica. Quando crianças estão com febre acima de 39,4ºC, por exemplo, é essencial recorrer ao médico, especialmente se o quadro for acompanhado de tremores de frio⁸.

Atenção também se a criança com febre estiver batimento acentuado ou forte indisposição (sonolência e irritabilidade, letargia, apatia, choro inconsolável, gemência), que não melhoram mesmo depois de tomar a dose indicada de antitérmico⁸.

Outras situações de alerta que exigem algum tipo de assistência é quando a febre dura mais de 3 dias (mais de 72 horas)⁸ e quando há o aparecimento de sintomas diferentes, como: convulsão, dor de garganta severa, dor de ouvido intensa ou dor de cabeça, erupções cutâneas inexplicáveis e episódios repetidos de vômito ou diarreia².

No caso específico dos adultos, é recomendado buscar auxílio médico quando a temperatura também estiver em 39,4°C ou mais, principalmente se estiver associada a: dor de cabeça severa, irritação na pele, sensibilidade incomum à luz, rigidez no pescoço e dor ao inclinar a cabeça para frente, confusão mental, comportamento estranho ou fala alterada, vômito persistente, dificuldade em respirar ou dor no peito, dor abdominal, dor ao urinar ou convulsões⁷.

Fora essas situações, é importante avaliar o estado geral de quem está doente para saber se dormir com febre é perigoso. Se houver qualquer outro sinal que gere alguma dúvida, consulte um médico¹.

Entretanto, se o bebê, criança ou adulto estiver visivelmente bem, comendo e/ou tomando líquidos, há menos preocupação^1,2

Como cuidar de quem está com febre?

Quando uma febre aparece, é possível que ela venha associada a outros sintomas incômodos, como dor muscular, irritabilidade, fraqueza e mal-estar⁸. Nessas horas, os pais podem lançar mão de algumas estratégias que ajudam a reduzir o desconforto dos pequenos e até favorecem o sono^2,8. Essas dicas incluem:

• vestir seu filho com roupas leves e usar poucos cobertores para evitar o superaquecimento do corpo^2,8;
• manter o ambiente confortavelmente fresco e ventilado^2,8;
• oferecer líquidos com frequência para evitar a desidratação (água, chás, sucos e água de coco são boas escolhas)^2,8;
• incentivar que seu filho descanse bastante¹.

Se a febre estiver muito alta (acima de 38,9°C) ou se o seu filho estiver muito desconfortável, o médico pode indicar o uso de um medicamento antitérmico^1,2,8 para aliviar os sintomas relacionados à febre.

Entre as opções mais utilizadas, estão o ácido acetilsalicílico (AAS), o paracetamol (acetominofeno), a dipirona e os anti-inflamatórios não-hormonais (AINH), como o ibuprofeno⁸. Porém, sempre consulte um médico antes de dar qualquer remédio ao seu filho – ou mesmo procurar um medicamento para você - para saber qual é o tratamento e a dose mais adequados.

Novalgina^® (dipirona monoidratada) é uma das alternativas para baixar a febre de bebês, crianças e adultos. O medicamento atua como antitérmico e analgésico^9-13, sendo seguro e eficaz para todos os níveis de febre^14,15.

Para os pequenos, existem três apresentações de Novalgina^®: solução oral e gotas, ambas indicadas para bebês a partir de 3 meses de idade e peso acima de 5 kg^9,10; e supositório, indicado para uso pediátrico de 4 a 14 anos, em crianças que pesem a partir de 16 kg e têm dificuldade para engolir comprimidos e líquidos¹¹.

Já os adultos contam com Novalgina^® comprimidos (nas versões 500 mg e 1g) e Novalgina comprimidos efervescentes (1g), que são indicados para o alívio da febre e dor em pessoas a partir de 15 anos^12,13.

É importante lembrar que cada criança é única e pode reagir de maneira diferente à febre⁸. Algumas podem dormir com febre tranquilamente, enquanto outras podem ficar mais desconfortáveis. Então, fique sempre atento aos sinais e lembre-se de buscar orientação médica se tiver dúvidas sobre a saúde do seu filho - e a sua também!

Outubro/2023. MAT-BR-2306178