Gripe e indisposição: 10 dicas para cuidar dos pequenos

Por que a gripe causa indisposição?

Os sintomas da gripe ou resfriado, como a indisposição, costumam ser causados pela resposta imune do sistema de defesa das crianças, que é acionado para combater o vírus causador da doença¹.

Quando esse inimigo entra pelas vias respiratórias, o organismo reage com uma série de mecanismos complexos que desencadeiam um processo inflamatório na tentativa de expulsar o invasor¹.

Durante essa missão, que demanda bastante energia do corpo, os pequenos acabam experimentando sintomas como febre, coriza, dor de garganta, dor de cabeça e indisposição, além de outros sinais típicos da gripe que os deixam amuados¹.

Dentro desse cenário, vale destacar também que o sistema imunológico das crianças amadurece gradualmente durante a infância. Por conta disso, elas tendem a ser naturalmente mais frágeis na luta contra as infecções virais — o que pode torná-las ainda mais sensíveis aos diversos sintomas².

Quanto tempo dura a indisposição da gripe?

Embora os principais sintomas da gripe melhorem entre três e cinco dias, a criança pode se sentir indisposta e apresentar tosse por até duas semanas, em média³. A indisposição da gripe é algo chato mesmo.

Ainda que quadros mais leves possam ser tratados em casa, é preciso atentar-se aos sinais de maior gravidade da gripe. Quando os sintomas começam a piorar em vez de melhorar, o que pode incluir tosse com catarro, dificuldade para engolir, sonolência e irritação (mesmo depois que a febre passa), é hora de buscar o pediatra para investigar possíveis complicações³.

Como melhorar a indisposição da gripe?

Já que a gripe dá indisposição¹, nada mais importante nesse momento do que conhecer as melhores estratégias para aliviar esse sintoma que esgota as crianças.

Veja o que fazer quando seu pequeno se sentir indisposto e com o corpo cansado devido a essa infecção viral:

1. Dormir bem melhora indisposição

É durante o sono que o sistema imunológico tem a chance de lutar melhor contra a gripe e a indisposição. Isso porque, quando a criança está acordada, sua energia e os processos metabólicos do corpo são direcionados às atividades diárias, como falar, andar e raciocinar⁴.

E crianças doentes costumam mesmo se sentir muito cansadas. Por isso, incentive o repouso e cochilo sempre que for necessário⁵, e só as mande para a escola quando estiverem melhores da gripe, indisposição e outros sintomas⁶.

Leia também: Dormir pouco faz mal?

2. Manter o ambiente arejado também é fundamental

A casa precisa de uma boa circulação de ar, mas não a ponto de tornar o ambiente gelado. Manter os cômodos muito quentes também não é uma boa ideia, pois pode deixar os pequenos ainda mais desconfortáveis⁵.

3. É preciso oferecer bastante líquido para a criança indisposta

A água é como um santo remédio, já diria a sabedoria popular. Ingerir o líquido ajuda a regular a temperatura do corpo e evita a desidratação, o que pode ocorrer em quadros de febre, diarreia, vômito e perda de apetite provocados pela gripe⁷.

Se o pequeno indisposto também estiver com o nariz ruim, saiba que a água favorece a diminuição da irritação local ao tossir, espirrar e respirar⁷.

4. Febre, dor de cabeça e indisposição? Considere o uso de medicações

A febre em crianças costuma dar as caras quando elas estão gripadas, e sua temperatura corporal pode atingir níveis mais altos que a dos adultos⁸. Dores no corpo, inclusive na cabeça, também podem aparecer^8,9.

Nesses casos, você pode recorrer aos analgésicos e antitérmicos, medicamentos que ajudam a controlar o quadro⁹.

Novalgina Solução Oral 50mg/mL tem sabor de framboesa e acompanha uma seringa dosadora para facilitar o trabalho dos pais e cuidadores na hora de dosar o medicamento. Graças à ação da dipirona monoidratada presente na fórmula, é indicada justamente como analgésico e antitérmico¹⁰.

Com isso, é possível baixar a febre e amenizar as dores que podem aparecer junto com a gripe¹¹.

Esse medicamento pode ser usado a partir dos três meses de idade¹⁰.

5. Banhos mornos podem trazer conforto para quem está indisposto

Banhar a criança com gripe e indisposição numa temperatura morna traz bem-estar e, em casos de febre, ajuda a baixar cerca de 1ºC até o próximo horário da medicação¹².

Já o banho gelado não é indicado: esse resfriamento baixa muito rápido a temperatura da criança com febre e, como resposta, o centro de regulação térmica do corpo acaba produzindo mais calor, provocando novamente o aumento da temperatura¹².

Você também pode gostar de saber: Por que não é recomendado baixar a febre com álcool?

Dicas para lidar com crianças indispostas (se é ruim pros adultos, imagina para elas!)

Sabemos que cuidar de crianças com gripe e indisposição não é tarefa fácil. Para tornar essa missão mais leve, separamos algumas dicas que ajudam a lidar com elas de forma mais tranquila nesse momento:

1. Escuta ativa

É sempre importante ouvir as crianças e entender as necessidades delas. Se elas disserem que não precisam ficar deitadas na cama, por exemplo, provavelmente não precisam mesmo. Tente não forçá-las a nada⁵.

2. Distrações para divertir a criança

Fazer atividades leves junto com as crianças, como contar histórias e brincar com jogos, são atos simples, mas cheios de carinho que mostram parceria não só na saúde como também na doença. Seja a melhor companhia para o seu pequeno que está doente e indisposto!⁵.

3. Conforto

Mostre que você está por perto e pronto para dar apoio sempre que necessário. Ofereça um cobertor para aconchegar a criança⁵, ou, se ela estiver febril, troque-o por um lençol mais fino para o organismo conseguir liberar o excesso de calor da febre⁶.

4. Paciência com a alimentação da criança indisposta

No primeiro dia da gripe, ainda mais se houver febre, os pequenos podem ficar sem apetite e se recusarem a comer. Por mais que seja difícil, tente não se preocupar tanto. Já no dia seguinte, comece a tentar atraí-los com porções pequenas de alimentos que eles gostem e sejam nutritivos^5,6.

5. Transparência na hora de dar remédio

O momento de medicar a criança (quando necessário) pode ser desafiador¹³, especialmente quando, além de ter gripe e indisposição, ela está muito agitada ou irritada.

Mas você pode fazer isso com jeito e, num primeiro momento, abrir o diálogo para que ela explique por qual motivo não quer tomar a medicação e o que você pode fazer para tornar essa experiência menos estressante para ela¹³.

Além disso, é interessante que a criança entenda a importância do uso desse remédio. Tente esclarecer essa necessidade num tom de voz calmo, mas firme, sem que a assuste ou a faça sentir que está te decepcionando¹³.

Lembre-se que a gripe e indisposição passam, mas o cuidado fica! :).

junho/2023 - MAT-BR-2301919