Sintomas de gripe: quais os mais comuns e como buscar alívio?

Quais são os sintomas da gripe?

Os sintomas de gripe começam a se manifestar, geralmente, quatro dias após o contato com o vírus, trazendo consigo todo aquele mal-estar típico da doença¹. Com isso em mente, vamos à lista dos principais sinais dessa infecção em adultos e crianças:

1. Febre em casos de gripe

Um dos sintomas de gripe mais comuns é a febre^1-3. E você pode estar se perguntando qual a temperatura da febre nesse caso. Geralmente ela ultrapassa os 38ºC¹.

Além disso, nessa relação de febre e temperatura, vale um alerta para as crianças. Os pequenos fazem parte do grupo em que a temperatura atinge níveis mais altos, sendo necessário um monitoramento cuidadoso dos pais e cuidadores para evitar complicações².

É importante lembrar também que um dos principais sintomas que acompanham a febre são os calafrios^2,3, que são uma resposta do corpo à mudança repentina da temperatura corporal⁴.

2. Tosse também pode aparecer

Quem está gripado também pode apresentar tosse. É comum que no começo seja uma tosse seca, ou seja, sem a presença de secreções como catarro^1,3.

Entre todos os sintomas de gripe, esse costuma ser um dos últimos a desaparecer, podendo persistir por mais de duas semanas, principalmente em idosos ou pessoas com doenças pulmonares crônicas³.

3. Dor de garganta costuma dar as caras

Por ser uma infecção que ataca as vias respiratórias, existe o risco da garganta ficar comprometida em episódios de gripe^1-3. Essa, inclusive, é uma condição muito comum em crianças⁵.

Além de “arranhar”, é possível que a garganta fique vermelha, inchada e dolorida, principalmente ao engolir saliva ou alimentos. Isso acontece quando a parte de trás da garganta, chamada faringe, está inflamada⁵.

4. Coriza e nariz entupido

Embora essa dupla seja muito comum em resfriados, a coriza (condição que faz o nariz escorrer)² e a congestão nasal (conhecida como nariz entupido) também podem aparecer como sintomas de gripe⁶.

Isso porque o vírus influenza entra pelas vias nasais e afeta todo o sistema respiratório, o que acaba por interromper o funcionamento das células da região, iniciando, então, um processo inflamatório que “congestiona” o nariz e libera secreções⁶.

5. Gripe e dor no corpo costumam andar juntas

Se tem gripe, há dor no corpo, geralmente^1,2. E essa dor generalizada pode se estender a musculatura e articulações, que acabam ficando sensibilizadas².

E além da dor no corpo ser uma queixa recorrente, ela pode vir acompanhada de fadiga e prostração. Tenha paciência porque tudo isso pode demorar semanas para ir embora¹.

6. Gripe e dor de cabeça

Ainda que a dor de cabeça seja um dos sintomas de gripe^1-3, essa pode ser uma condição secundária, muitas vezes desencadeada por inflamações na face que podem ocorrer quando se está gripado¹.

Para compreender melhor essa relação entre gripe e dor de cabeça, é importante entender que essa mucosa, que reveste as cavidades nasal e sinusal, quando inflamada aumenta a pressão ao redor dos olhos e do rosto, levando à cefaleia⁷.

7. Mal-estar também faz parte dos sintomas

Gripe dá mal-estar^2-3, e daqueles bem chatos de encarar. Esse mal-estar se manifesta como uma sensação geral de desconforto muitas vezes difícil de explicar, roubando toda a energia para realizar as atividades do dia a dia⁸.

Sabe aquela sensação de cansaço da gripe, que bate uma vontade de não querer levantar da cama por nada? É bem por aí…

8. Problemas gastrointestinais

Esse é um dos sintomas de gripe que costuma atingir mais as crianças. Quando estão gripados, alguns pequenos podem ter náuseas, vômitos e até diarreia paralelamente aos sintomas respiratórios³.

Quanto tempo duram os sintomas da gripe?

Os sintomas de gripe tendem a melhorar cinco dias a partir do seu início. Mas, em alguns casos, é comum que se estendam por semanas até que a infecção dê trégua e a recuperação seja completa, especialmente no que diz respeito à fraqueza¹, ao mal-estar e à tosse decorrentes da doença, que duram mais tempo³.

Você pode ler mais detalhes sobre a duração da gripe no artigo “Quanto tempo dura uma gripe?”. Aproveite também para descobrir se os sintomas de gripe em crianças são mais graves que em adultos.

Possíveis complicações dos sintomas de gripe

Quando a gripe não é bem gerenciada, pode ocorrer uma série de complicações graves, como:

• pneumonia²;
• sinusite²;
• desidratação^2,3;
• otite, crupe, bronquiolite e traqueíte (principalmente em crianças pequenas)³;
• piora de doenças crônicas^2,3.

Para reduzir os riscos de complicações, é necessário estar atento à evolução dos sintomas e cuidar deles desde o início para que não se transformem em quadros mais severos^1-3. O que nos leva ao próximo tópico…

8 dicas para aliviar os sintomas da gripe

Na maioria dos casos, adultos e crianças saudáveis superam essa infecção viral sem grandes intervenções, apenas com a ajuda de tratamentos de suporte¹.

Agora que você já sabe quais são os sintomas da gripe, confira, abaixo, o que fazer para ajudar o organismo a se restabelecer:

1. Hidratação

Manter-se hidratado regula a temperatura do corpo e previne a desidratação, que pode ocorrer em episódios de febre, diarreia, vômito e perda de apetite⁹.

E tem mais: quando estamos como uma infecção viral, como a gripe, a hidratação adequada pode ajudar a pele e a membrana celular a formarem uma barreira para impedir a entrada de bactérias no organismo, além de auxiliar na diminuição da irritação nasal ao tossir, espirrar e até mesmo ao respirar⁹.

2. Repouso

Descansar é fundamental para aliviar os sintomas de gripe, pois permite que o sistema imunológico trabalhe melhor para ampliar suas defesas contra o vírus¹⁰. Use esse momento de repouso para relaxar e, assim, dar tempo ao organismo — e ao seu corpo cansado — para se recuperar da melhor forma.

3. Lavagem nasal com soro fisiológico

Fazer lavagem nasal com soro é interessante para remover o excesso de secreção no nariz que aumenta com a gripe. Basta inclinar a cabeça para o lado, sobre a pia ou no chuveiro, e injetar a solução em uma das narinas com a ajuda de uma seringa. O líquido deve sair pela outra narina. Depois, repita do outro lado¹¹.

No final, assoe delicadamente o nariz para remover a água e o muco restantes¹¹.

4. Gargarejos com água e sal

Essa dica caseira pode contribuir para o alívio do incômodo na garganta que faz parte dos sintomas da gripe⁵. Para fazer em casa, misture 1 xícara de água morna com 1 colher (chá) de sal. Faça o gargarejo e depois cuspa¹².

5. Aumento da umidade do ar

Tornar o ambiente mais úmido com a ajuda de um umidificador de ar, por exemplo, é bom para amenizar o ar seco que piora a irritação e a inflamação do nariz e da garganta. Esse aparelho também é útil para ajudar a desentupir o nariz ao diluir as secreções acumuladas, melhorando a respiração¹³.

Mas o uso de umidificadores de ar exige cuidados: eles precisam ser higienizados diariamente para impedir o crescimento de microrganismos e não devem permanecer ligados por muito tempo, já que o excesso de umidade pode criar mofo e bolor, que só pioram os sintomas respiratórios¹³.

6. Alimentação saudável

Esse é um dos principais pilares para manter o seu organismo forte o suficiente para combater o vírus que está te deixando para baixo¹⁴.

O segredo é fazer refeições leves (ainda mais se estiver com sintomas gastrointestinais) e tentar priorizar caldos e sopas, como a canja de galinha, e frutas e vegetais ricos em vitamina C, associada a um sistema imunológico fortalecido¹⁴.

7. Medicamentos

Quando a gripe causa dores e febre, os analgésicos e antitérmicos podem entrar como aliados para combater esses sintomas¹.

Novalgina Comprimidos 1g faz parte dessa classe de medicamentos. Formulada com dipirona monoidratada, pode ser usada por adultos e adolescentes a partir de 15 anos para controlar esse quadro¹⁵.

Para crianças, temos a Novalgina Solução Oral 50mg/mL, que tem sabor de framboesa e vem com uma seringa para os pais terem maior precisão na hora de dosar o medicamento. Essa versão pode ser usada a partir dos três meses de idade¹⁶.

8. Consulta médica

Caso tenha dúvidas e/ou note que os seus sintomas de gripe estão piorando, busque ajuda de um profissional da saúde o quanto antes para evitar complicações¹.

É possível fazer algo nos primeiros sintomas da gripe?

Como já comentamos por aqui, a gripe tem seu próprio curso e tende a melhorar cinco dias a partir do seu início. Uma vez instalada no organismo, o melhor a ser feito é investir em cuidados como repouso, reposição de líquidos e outros abordados neste artigo, para que você se sinta melhor até o período mais turbulento passar^1,5,9,10-16.

Assim que a gripe der seus primeiros sinais, evite sair de casa e mandar as crianças para a escola durante o período de transmissão da doença, que costuma ser de até sete dias após o início dos sintomas da gripe².

Se realmente for preciso ir a algum lugar, proteja ao máximo as pessoas ao seu redor e não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas. Procure também manter o ambiente ventilado e cubra o nariz e a boca ao espirrar ou tossir².

Esperamos que todas essas dicas ajudem você e toda a sua família a terem uma boa recuperação e vencerem a gripe e indisposição!

maio/2023 - MAT-BR-2301915