Entenda por que chorar pode dar dor de cabeça

Afinal, por que chorar dá dor de cabeça?

Cientistas e pesquisadores ainda estão estudando para entender exatamente por que chorar dá dor de cabeça, mas sabemos que há, de fato, alguma correlação. Há algumas razões já exploradas para a dor de cabeça dar as caras após o choro.¹

Sabemos, por exemplo, que o choro pode estar ligado a dores ou fortes emoções, situações que colocam o corpo sob estresse. Quando isso acontece, são liberados hormônios, como cortisol, que causam reações físicas variadas no organismo, incluindo a dor de cabeça.¹

Além disso, a dor de cabeça após o choro também pode acontecer porque o ato de chorar envolve vários músculos faciais, o que pode causar tensão ao redor do rosto, da cabeça e do pescoço.¹

Esses processos, emocionais e físicos, podem estar relacionados a alguns tipos de dores de cabeça.¹ A seguir, vamos entender tudo isso.

Enxaqueca

Veja só, chorar pode ser um gatilho para enxaqueca. Um estudo feito por pesquisadores da Universidade Metropolitana de Santos (São Paulo) avaliou centenas de participantes e reforçou a ideia de que dor de cabeça tem ligação com as emoções e com o choro.²

Para 76,6% dos participantes, ansiedade prolongada e situações estressantes foram consideradas entre os fatores desencadeantes mais importantes para uma crise de enxaqueca e, muitas vezes, levou à dor de cabeça.²

Além da questão das emoções, para 55,2% dos entrevistados, o choro resultou em dores de cabeça.²

A causa exata que relaciona as crises de choro com as crises de enxaqueca, porém, ainda não está totalmente clara para os pesquisadores.² O que se sabe, entretanto, é que o ato de chorar pode ativar o sistema nervoso autônomo. Já as crises de enxaqueca, segundo pesquisas, podem ocorrer devido à desregulação do sistema nervoso simpático, que faz parte do sistema nervoso autônomo. Esse pode ser um caminho para compreender o choro como um gatilho da enxaqueca.¹

Leia mais sobre enxaqueca em nosso artigo especial sobre o tema.

Cefaleia tensional

O estudo que acabamos de mencionar demonstra também que mexer com as emoções, como viver ansioso por muito tempo ou sob estresse, também serve como pontapé para a dor de cabeça do tipo tensional.²

Aqui há também uma explicação que envolve anatomia. Quando uma pessoa chora, vários músculos do rosto ficam tensos, além de gerar tensão na mandíbula, no pescoço e na parte de trás da cabeça. E as contrações contínuas desses músculos podem resultar em uma crise de dor de cabeça.¹

A dor de cabeça tensional pode gerar dor em ambos os lados da cabeça, além de afetar o pescoço e o rosto. É uma dor que parece uma faixa apertada ao redor da cabeça.¹

Cefaleia sinusal

Uma crise de sinusite também é um dos motivos de por que chorar dá dor de cabeça. Quando uma pessoa chora, suas lágrimas são drenadas em pequenos orifícios nos cantos das pálpebras, conhecidos como pontos lacrimais.¹

E o que acontece quando choramos demais? Podem ser reproduzidas muitas lágrimas, sobrecarregando o sistema de drenagem, fazendo com que algumas dessas lágrimas também cheguem à passagem nasal.¹

Lá elas se misturam com muco e podem causar coriza. A secreção pode ainda se acumular nos seios da face e, quando isso acontece, o resultado pode ser a dor de cabeça, sentida como uma pressão na testa, nas bochechas ou ao redor dos olhos, deixando essas áreas ainda sensíveis e dolorosas ao toque.¹

Agora que você já sabe por que chorar dá dor de cabeça, vamos entender como aliviar essa dor de cabeça!

Como aliviar a dor de cabeça depois de chorar

Ninguém merece uma crise de dor de cabeça, né? Ainda mais depois de algum momento triste ou tenso, que levou à dor de cabeça logo depois de chorar. Mas tenha calma: existem várias maneiras de reduzir essa dor!¹

Para aliviá-la, você pode:

• massagear suavemente os músculos da cabeça e do pescoço;¹
• fazer uma compressa quente ou fria na área afetada;¹
• descansar em um quarto fresco, escuro e silencioso;¹
• usar um soro para fazer limpeza do nariz (se tiver coriza);¹
• inalar vapor de água (com todo o cuidado para não se aproximar demais do vapor quente. Você pode se queimar). Isso também contribui em casos de sintomas respiratórios;¹
• manter-se hidratado. Essa é a dica clássica e que também ajuda em casos de questões respiratórias.¹

Você também pode usar medicamentos de venda livre, como analgésicos. Porém, tenha em mente que é sempre indicado consultar um médico antes de se medicar. Ah, e se o sintoma ocorrer com frequência e afetar a sua qualidade de vida, a consulta médica também é indicada, viu?¹

Veja mais dicas de como aliviar as dores de cabeça por aí.

Agora que você já sabe por que chorar dá dor de cabeça, continue conosco e leia outros conteúdos em nosso blog!

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Agosto/2024. MAT-BR- 2403905